“Com o desenvolvimento da teoria e prática dos esportes, ficou evidenciado que a carga de treinamento é uma estrutura funcional complexa de componentes que vão se combinando constantemente durante o processo de preparação de um atleta ou praticante. Uma das principais tarefas de um treinador, portanto, é encontrar a melhor combinação entre os componentes em cada nova etapa do treinamento desportivo.”

GOMES, A.C. Carga de treinamento nos esportes. Londrina: Sport Training Ltda, 2015.

Assinale, entre a alternativas abaixo, a que se refere à carga de influência predominantemente aeróbia.