O foco principal deve ser na repetição exaustiva de movimentos específicos, pois a prática massiva garante a automatização rápida das habilidades motoras, independentemente do feedback fornecido durante o processo.

A aprendizagem motora em adultos é mais eficiente quando o foco está apenas no aprendizado de uma habilidade de cada vez, sem variar as condições de prática, para evitar a interferência entre habilidades diferentes.

O feedback deve ser evitado nas fases iniciais da aprendizagem motora para que o aluno desenvolva autoconfiança e autocorreção, utilizando sua própria percepção dos erros cometidos.

A prática distribuída, intercalando períodos de prática com intervalos de descanso, é mais eficaz para a aprendizagem motora em adultos, pois permite melhor consolidação das habilidades e previne a fadiga física e mental.