Um professor de Educação Física foi contratado para implementar um programa de ginástica laboral em uma empresa de tecnologia. O objetivo é reduzir os riscos ergonômicos e promover a saúde dos funcionários, que passam a maior parte do tempo em frente ao computador. Considerando os princípios da ginástica laboral e as necessidades específicas desse ambiente de trabalho, qual das seguintes atividades o professor deve priorizar na sua programação?