Laura, 19 anos, estudante de uma faculdade da área da saúde, relata aumento significativo de ansiedade nas semanas que antecedem seminários avaliativos. Ela descreve taquicardia, tremores leves, sudorese e sensação persistente de alerta, reconhecendo esses sinais como manifestações fisiológicas comuns da ativação do sistema nervoso autônomo em situações percebidas como desafiadoras. Embora identifique pensamentos automáticos catastróficos sobre seu desempenho, Laura tenta reorganizar cognitivamente a situação, dizendo a si mesma que apresentar conteúdos faz parte de sua formação, que possui domínio adequado do tema e que essas reações corporais não indicam incapacidade, mas preparação natural do organismo. Ela percebe que, ao modificar o significado atribuído à situação, sua ansiedade diminui e sua preparação torna-se mais eficiente.

Com base no modelo processual de regulação emocional proposto por James Gross (1998), assinale a alternativa correta sobre a estratégia utilizada por Laura.