“Promover estilos de vida mais ativos é uma questão de toda a sociedade, não apenas um problema individual” (NAHAS, 2013).

Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto:

1. Considera-se inativo um indivíduo que tenha um estilo de vida equivalente a um gasto energético (trabalho + lazer + atividades domésticas + locomoção) inferior a 500 kcal por semana.

2. A atividade física terá que ser obrigatoriamente intensa para trazer benefícios à saúde.

3. As atividades físicas moderadas, realizadas na maior parte dos dias da semana, trazem benefícios a todas as idades.

4. Mais benefícios podem ser derivados da atividade física regular se esta for de intensidade e duração progressivamente crescente.

5. Para obter benefícios substanciais à saúde, todo indivíduo deve acumular ao longo da semana no mínimo 1500 a 3000 minutos de atividades físicas de intensidade moderada.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.