Questão 4071928

4071928 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: UPENET/IAUPE
Orgão: SES-PE

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Residência em Educação Física - Atenção Básica
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Anatomia e FisiologiaFisiologia do Exercício
Qualidade de Vida

A promoção da saúde por meio da atividade física busca prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida. Sobre as recomendações do American College of Sports Medicine (ACSM, 2022) para promoção da saúde, assinale a alternativa CORRETA.

O ACSM recomenda que indivíduos jovens realizem atividade física para se beneficiarem dos diversos efeitos positivos o quanto antes, considerando que adultos e idosos se beneficiam menos.

A atividade física regular, combinando exercícios aeróbicos e de força, é essencial para prevenir doenças crônicas, melhorar a função cardiovascular, muscular e a qualidade de vida.

A prática de exercícios deve ser intensa e diária para que haja benefícios à saúde, independentemente da idade e condição física do indivíduo.

O ACSM sugere que atividades físicas leves, como caminhar ocasionalmente, não apresentam impacto significativo na promoção da saúde.

Programas de promoção da saúde não precisam considerar idade, comorbidades ou condição funcional do participante.

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