Associe os princípios do treinamento desportivo em relação às sobrecargas e as suas respectivas explicações.

I. Sobrecarga- sequência correta

II. Sobrecarga- Alternância

III. Sobrecarga- Progressiva

IV. Sobrecarga – Individualizada

( ) No início do treinamento, são utilizados exercícios cuja eficácia requer maior disponibilidade de energia e de atenção para a recuperação, e, ao final, exercícios voltados ao treinamento de resistência.

( ) Compreende a demanda de estímulos que corresponde à aceitação individual e às necessidades do atleta, considerando-se também o tipo de musculatura de cada indivíduo.

( ) As exigências feitas ao praticante devem ser acrescidas sistematicamente quanto a parâmetros como: condicionamento, força de vontade, coordenação, técnica, tática etc.

( ) Os diferentes estímulos atuam de formas diferentes nos organismos, por isso o volume e o tempo gasto para recuperação são variáveis de acordo com os indivíduos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.