Um corredor consegue se exercitar a uma velocidade de 8 Km/h durante 40 minutos, mantendo o equilíbrio entre a produção de substratos energéticos e a manutenção da frequência cardíaca para realização do exercício. Após esse período, resolve aumentar para 12 Km/h provocando um desequilíbrio ainda maior mas consegue novamente se reequilibrar e manter o ritmo.

Na fisiologia do exercício, a situação descrita é chamada de: