Um indivíduo sedentário, sem contraindicações, deseja iniciar um programa de exercícios para prevenção de doenças cardiovasculares. Segundo a Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular (2020), a prescrição dos exercícios físicos pode variar em relação às suas diversas características, partindo de uma avaliação inicial cautelosa e individualizada. Assinale a alternativa CORRETA: