diminuem a fadiga crônica, estimulam o córtex motor e a angiogênese, além de aprimorar o retorno venoso.

aumentam a rigidez arterial pós-exercício, aumentando a perfusão sanguínea de músculos, coração e cérebro.

aumentam a produção de óxido nítrico, auxiliando no aumento da resistência vascular periférica e prevenindo doenças vasculares.

reduzem a pressão arterial e a glicemia em razão da diminuição da ativação parassimpática pós-exercício.

otimizam o uso de ácidos graxos como fonte de energia das células musculares por meio do ciclo de Cori.