Manter o peso corporal adequado.

Reduzir a quantidade de sal no preparo dos alimentos e retirar o saleiro da mesa.

Incluir, pelo menos, seis porções de bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas no plano alimentar diário, procurando variar os tipos e cores consumidos durante a semana.

Limitar ou abolir o uso de bebidas alcoólicas.

Prática de atividade física regular.