basta clicar um ícone no Word e aparecerá uma tabela do Excel em branco dentro do documento.

sair do Word, abrir o Excel, criar a tabela, copiar a mesma, sair do Excel, retornar para o Word e colar a tabela.

minimizar o Word, abrir o Excel, criar a tabela, copiar a mesma e voltar para o Word.

selecionar o Menu Inserir, escolher a opção Objeto, e selecionar da lista a opção Planilha do Microsoft Excel.

clicar no menu Inserir, escolher a opção Importar e selecionar da lista a opção Tabela do Excel.