A gestante de baixo risco de iniciar um programa de exercício no primeiro trimestre de gravidez.

Treinamento progressivo com aumento de pesos pode ser prescrito para grávidas hipertensas.

A freqüência cardíaca máxima durante o exercício não deve exceder 140 bpm.

A manobra de Valsalva prolongada deve ser estimulada na gestação como treino para o trabalho de parto.

Toda gestante pode realizar exercícios extenuantes desde que estes não excedam 30 minutos.