Cuidado

O sedentarismo está entre os principais fatores derisco que ameaçam________ saúde. No entanto, é precisoter cuidado ao começar___________ praticar atividades físicas.

“Exercícios sem orientação profissional ou visando resultadoa qualquer custo, normalmente, levam________ sobrecarga depeso e podem provocar lesões nos ombros, nos joelhos e nalombar”, diz Helder Montenegro, diretor do Instituto de Tratamentoda Coluna Vertebral.

(Especialista aconselha quem quer deixar o sedentarismo.www.estadao.com.br, 08.01.16. Adaptado)