A perda de flexibilidade reduz a capacidade de força do músculo.

Diminuem a massa muscular, o tamanho e o número de fibras e de motoneurônios alfa.

Ocorre diminuição na força de contração muscular mesmo na presença de treinamento muscular resistido.

A velocidade de declínio da força muscular acelera para 2 a 4% ao ano, começando na sexta ou sétima década.