manter prática corporal de alto impacto e com períodos de longa duração para reverter a perda de massa muscular.

ingerir menor quantidade de líquidos na vigência de baixa umidade para não agravar a sarcopenia.

tentar manter a respiração constante durante a execução do exercício para evitar a manobra de Valsalva.

realizar exercícios de força, com a respiração presa para aumentar a pressão arterial e prevenir hipotensão postural, em dias muito quentes.

executar os exercícios, rapidamente, para promover melhora no perfil lipídico e na utilização da glicose corporal.