Segundo o método G.D.S, são músculos inseridos na cadeia muscular PM:
esternocleidomastóideo, semimembranoso, redondo maior.
iliocostal, semitendinoso, redondo menor.
latíssimo do dorso, peitoral maior, deltoide anterior.
redondo maior, piriforme, deltoide posterior.
redondo maior, piriforme, semitendinoso, deltoide posterior.
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