“Em conformidade com o conceito da especificidade do treinamento, as atividades que exigem um alto nível de metabolismo anaeróbio produzem alterações específicas no sistema de energia imediato e a curto prazo, com pequenos aumentos concomitantes nas funções aeróbicas” (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2019). Analise as assertivas abaixo sobre como o treinamento físico afeta o sistema energético anaeróbio e assinale a alternativa correta.

I. Esse tipo de treinamento leva a menores níveis de substratos anaeróbios.

II. Nesse tipo de treinamento, são encontrados uma menor quantidade e atividade das enzimas-chave que controlam a fase anaeróbia do catabolismo da glicose.

III. Nesse tipo de treino, existe uma maior capacidade de gerar e tolerar altos níveis de lactato sanguíneo durante o esforço explosivo.