Volume e intensidade são duas das principais variáveis a serem manipuladas na montagem em uma periodização de treinamento físico e esportivo. Sobre elas, analisar os itens abaixo:
I. No treinamento de força, a intensidade pode ser expressa como porcentagem de uma repetição máxima.
II. A intensidade está relacionada ao número de execuções adequadas realizadas por um indivíduo durante uma sessão de treinamento.
III. O volume está relacionado à quantidade de trabalho realizado durante o treinamento, podendo estar relacionada a duração das horas de treinamento.
IV. Incrementos no volume de treinamento de força dependem da conformação biológica do atleta, de particularidades do esporte e da importância da força nesse esporte.
Estão CORRETOS:
