As principais estratégias para o tratamento não farmacológico da hipertensão arterial sistêmica incluem: controle de peso com meta a alcançar índice de massa corporal (IMC) inferior a 25 kg/m² e circunferência da cintura inferior a 102 cm para homens e 88 cm para mulheres, redução do consumo de bebidas alcoólicas, abandono do tabagismo, prática de atividade física regular e adoção de hábitos alimentares saudáveis.