De acordo com Fleck e Kraemer (2017), considere as seguintes afirmações sobre o treinamento em superfície instável.

I - Tem como principal efeito a melhora do equilíbrio em pessoas saudáveis.

II - Não há consenso sobre as melhorias no desempenho atlético proporcionadas pelo treinamento em superfície instável.

III - A maior resposta do sinal eletromiográfico (EMG) no exercício em superfície instável ou estável depende de a comparação ser feita com as mesmas cargas absolutas ou por porcentagens de 1RM.

Quais estão corretas?