A Educação Física foi historicamente baseada não apenas na ou através da educação do físico, mas também deveria ser uma educação sobre (ou para) o físico. Ou seja, a educação sobre como manter o corpo em condições ideais para melhorar a qualidade e a quantidade de vida deve ser considerada tão relevante quanto o aprendizado de habilidades de jogos esportivos. Nesse sentido, a educação física tem como princípios: