Exercícios isotônicos concêntricos e excêntricos podem ser usados para aumentar a força muscular. Os excêntricos envolvem contração com diminuição do comprimento muscular, enquanto os concêntricos envolvem contração e aumento do comprimento muscular.

São metas dos exercícios resistidos o aumento de força, o aumento de resistência muscular à fadiga e o aumento de potência, mas o terapeuta deve evitar a manobra de valsalva e a própria fadiga durante a realização dos exercícios.

No exercício isométrico o músculo se contrai sem mudança no seu comprimento, por isso a tensão gerada na contração concêntrica é maior do que na isométrica.

O comprimento do músculo na hora da contração não afeta a quantidade de tensão que pode ser produzida em um ponto específico da amplitude de movimento.