(Concurso Milagres/2018) Um bom
programa de exercícios, também
referido como programa de
condicionamento físico, deve incluir
todos os componentes básicos da
aptidão física relacionadas a saúde,
quer dizer: a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a
força e a resistência muscular, e a
composição corporal. Para que um
programa de exercícios seja eficaz e
seguro, precisa ser planejado, regular, e
observar certos princípios básicos
derivados dos estudos científicos do
treinamento esportivo moderno,
particularmente da fisiologia do
exercício.
Um bom programa de exercícios deve
considerar os seguintes princípios
fisiológicos do treinamento:
