A terapia comportamental para tratamento da obesidade tem o objetivo de identificar eventos e estímulos que desencadeiam comportamentos inadequados associados à ingestão calórica excessiva, e desenvolver abordagens para controlar esses comportamentos.

No tratamento das mudanças cognitivo-comportamentais, a escolha do momento para a mudança não é essencial, contudo, recomenda-se estabelecer meta precisa do peso corporal tendo como alvo um peso corporal ideal, em vez de um peso corporal alcançável.

Fortalecer a velocidade do emagrecimento, sendo essencial planejar e executar as modificações comportamentais desde o primeiro dia, envolvendo os pacientes com seus objetivos de forma rigorosa. Fazer alterações drásticas, modificando as escolhas de alimentos e o nível de atividade física para diminuir o peso rapidamente.

Tornar o tratamento mais agradável facilita a probabilidade de não mudar seus comportamentos, se o indivíduo não suporta determinada atividade física, sugira persista nesta atividade, fazendo uma reeducação alimentar e de exercícios estilo de vida.