Considerando que a hidroginástica compõe o grupo de modalidades da ginástica, e que esta promove saúde e bem-estar, principalmente na terceira idade, é possível afirmar que neste tipo de ginástica, há melhora da capacidade aeróbica e cardiorrespiratória (ELIAS et al, 2012), que potencializam a aptidão física funcional geral, favorecida:
