Para responder às questões de 01 a 05, leia o texto abaixo.

Por que resolvemos fazer faxina e arrumação quando

estamos estressados?

1______Marie Kondo adora bagunça, mas só na casa dos

2---outros. A youtuber estreou um reality próprio na

3---Netflix, Ordem na Casa, em que visita oito casas do

4---sul da Califómia com uma única missão: trazer

5---felicidade às pessoas através da limpeza e da

6---ordem. A moral do programa é algo assim como

7---“ordena a tua casa, e ordenarás a tua vida”. Mas é

8---efetivo o método dessa Mary Poppins japonesa?

9______Como explica ao EL PAÍS Tasio Rivallo, psicólogo

10---e pedagogo especializado em terapia cognitivo-

11---comportamental, a limpeza e a ordem influem muito

12---na nossa saúde mental. “O ser humano tende a

13---procurar sempre um equilíbrio, tanto interno, que se

14---denomina homeostase, como externo, que tem a ver

15---com o entorno. Se formos reparar, tudo obedece a

16---uma ordem, inclusive a natureza, e como animais

17---estamos programados para essa ordem”, comenta.

18______O método KonMarie — assim se chama - baseia-

19---se em uma tradição nipônica, o Oosouji ('a grande

20---limpeza”), que consiste em fazer a cada 28 de

21---dezembro uma faxina exaustiva no lar e se desfazer

22---do que já não serve mais, para assim receber o ano

23---novo sem cargas, livres e limpos, física e

24---espiritualmente. “Limpar e ordenar nos faz liberar

25---endorfinas, uma substância que o cérebro segrega e

26---que produz sensação de bem-estar. E jogar fora

27---aquilo de que já não precisamos funciona como uma

28---catarse”, observa Rivallo. “Desta forma, também

29---evitamos as consequências da desordem”,

30---acrescenta.

31______Os participantes de Ordem na Casa se queixam

32---dos problemas que o caos doméstico causa nas suas

33---vidas.“ "____ desordem pode nos provocar ansiedade,

34---transtornos de sono ou redução da concentração”,

35---explica o psicólogo. “É muito típico que na época de

36---provas você resolver ordenar seu quarto ou seu

37---escritório. Você precisa de um espaço limpo e or-

38---denado para se sentir ____ vontade. Talvez não tenha

39---essa reação num momento mais ocioso da sua vida.”

40______Rivallo acha que “uma casa desordenada toma

41---muito tempo, gera frustração e cansaço por você não

42---conseguir encontrar as coisas”, como acontece com

43---a família Mersier num dos episódios da série. 'Se

44---você arrumar sua casa, ficará menos estressado,

45---poderá ficar mais à vontade nela e terá mais tempo

46---para usar em outras coisas”, acrescenta o psicólogo.

47______Em busca do equilíbrio

48_________vezes sofremos ataques repentinos de

49---limpeza que podem ter a ver com nosso estado de

50---ânimo. “Talvez, inconscientemente, estejamos tem-

51---tando nos reequilibrar mentalmente e começamos

52---com algo mais fácil de controlar, que é o entorno”, diz

53---Rivallo. E acrescenta: “Acontece o mesmo quando

54---resolvemos mudar os móveis de lugar. Estamos

55---procurando uma mudança metafórica em nossas

56---vidas, soluções que nos façam sentir mais cômodos

57---ou nos vermos melhor”.

Fonte: www.brasil.elpais.com (adaptado).