A evaporação é o principal mecanismo de perda de calor durante o exercício físico, ocorrendo quando o suor produzido pelas glândulas sudoríparas se transforma em vapor na superfície da pele, contribuindo para a regulação térmica do corpo humano.

A convecção é o processo de transferência de calor por ondas eletromagnéticas, como por exemplo, quando o corpo humano emite raios infravermelhos para o ambiente.

A condução é o principal mecanismo de perda de calor durante o exercício físico, sendo responsável pela transferência de calor de um objeto para outro sem contato direto.

A radiação é a perda de calor através do movimento de um gás ou de um líquido pela superfície aquecida, como por exemplo, quando uma pessoa se refresca em um ventilador ou em uma corrente de ar.