A relação entre a condição do atleta e a carga do treinamento é o problema central da teoria e da técnica de planejamento do treinamento.

Em relação à carga de treinamento, considera-se:

I. na base do treinamento desportivo fundamentado pela fisiologia, não é qualquer influência sobre o organismo humano que pode provocar reações e, consequentemente, uma adaptação.

II. a obtenção da fase de resistência às cargas específicas constitui o objetivo principal do processo de treinamento.

III. as alterações que ocorrem no organismo como consequência da carga são conhecidas como efeitos do treinamento.


De acordo com o exposto, assinale a alternativa que apresenta apenas os itens que estão corretos.