O envelhecimento está associado à perda de força e atrofia
musculares, o que contribui para o declínio funcional. Foi
demonstrado que o exercício de resistência usando o peso corporal melhora a força, a massa muscular e a função física em
indivíduos mais velhos. No entanto, seguir as recomendações
para a prática de exercícios resistidos pode ser difícil e apenas
uma minoria de idosos atinge as doses mínimas necessárias
para obter os benefícios mencionados; foi assim que o treinamento com eletroestimulação de corpo inteiro (WB-EMS) tem
ganhado popularidade, sendo cada vez mais oferecido por academias e centros fitness em muitos países, inclusive no Brasil.
Foi demonstrado que a eletroestimulação de corpo inteiro
potencializa os efeitos do treinamento de resistência realizado
com o peso corporal, levando a maiores aumentos de força e
massa muscular, o que se explica em:
