Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (2010), em comparação com os estudos sobre o treinamento físico aeróbio, os efeitos do treinamento físico resistido sobre os níveis pressóricos de pacientes hipertensos ainda possuem breve história. Sabe-se que esse tipo de treinamento físico promove grandes benefícios ósseos, musculares e articulares, e tem sido indicado como complementar ao treinamento físico aeróbio para pacientes hipertensos. Portanto, recomenda-se que os exercícios sejam de baixa intensidade, realizados de duas a três vezes por semana, execução de oito a dez exercícios para os principais grupos musculares com oito a quinze repetições, conduzidas até a fadiga moderada. Deve-se ainda realizar entre as séries e exercícios: