Sobre a atividade física e saúde, assinale V (Verdadeiro) ou F (Falso) nas sentenças seguintes e marque a alternativa com a sequência correta de cima para baixo.

(_____) A atividade física e exercícios físicos têm sido relacionados ao bem-estar, à saúde e à qualidade de vida das pessoas em todas as faixas etárias, inclusive em escolares.

(_____) Atividade física caracteriza-se como todo e qualquer movimento corporal acionados pela musculatura esquelética, num ato voluntário, resultado de um gasto energético mais elevado que o nível de repouso.

(_____) A aptidão física é definida como a capacidade de realizar atividades físicas, distinguindo-se duas formas de abordagem: (a) aptidão física relacionada à performance motora − que inclui componentes necessários para uma performance máxima no trabalho ou nos esportes; e (b) aptidão física relacionada à saúde − que congrega características que, em níveis adequados, possibilitam mais energia para o trabalho e o lazer, proporcionando, paralelamente, menor risco de desenvolver doenças ou condições crônico-degenerativas associadas a baixos níveis de atividade física habitual.

(_____) Os componentes da aptidão física relacionada à saúde, quando praticados de forma habitual melhoram os aspectos relacionados à aptidão cardiorrespiratória, a força/resistência muscular, a flexibilidade, e a composição corporal (índices de gordura corporal e distribuição da gordura subcutânea).