“Vários tipos de treinamento de força são necessários para construir e esculpir o físico mais musculoso, definido, simétrico e ainda livre de lesão.”
BOMPA, Tudor O.; PASQUALE, Mauro D.; CORNACCHIA, Lorenzo J. Treinamento de Força Levado a Sério. Barueri: Editora Manole, 2015, p. 9.

Faça a associação correta entre os tipos de força e suas características:
1. Força geral 2. Força máxima 3. Resistência muscular
a. Expressa como 100% do máximo ou 1 repetição máxima.
b. Base de todo o programa de fisiculturismo.
c. Habilidade do músculo de sustentar um esforço por um período prolongado.
d. Usada especialmente na fase de definição muscular (ou cutting).
e. Deve ser o único foco durante a fase inicial do treinamento.