Atente a citação abaixo e responda o que se pede com V para os verdadeiros ou F para os falsos.
A prática regular de exercício físico tem contribuição significativa com a boa saúde e melhora na qualidade de vida. Em relação aos aspectos gerais,
( ) o planejamento de cada sessão deve incluir períodos de aquecimento e resfriamento.
( ) somente o resfriamento após a atividade física é o fator mais importante da sessão.
( ) as atividade físicas precisam ser sempre intensas para promover saúde e bem-estar.
( ) exercícios de resistência aeróbia, força e flexibilidade trazem grandes benefícios à saúde.
( ) a prática esporádica traz excelentes adaptações orgânicas.
Marque a alternativa que contém a resposta CORRETA.
