A melhor faixa de treinamento para sua aluna gestante seria usar uma Zona Alvo de Treinamento de 60% e 80% da frequência cardíaca de reserva (FCreserva) dela, cuja idade é de 30 anos e frequência cardíaca de repouso (FCrep.) de 70 bpm. Aplicando-se o método de Karvonen para calcular a faixa da frequência cardíaca alvo, responda quais seriam os valores correspondentes a 60% e 80%, respectivamente, da FCreserva de sua aluna?