No handebol, um tiro de sete metros é assinalado quando, por exemplo, uma clara chance de marcar um gol for impedida ilegalmente em qualquer lugar da quadra por um jogador da equipe adversária. A linha de sete metros para a cobrança é uma linha com um metro de comprimento, marcada diretamente em frente de cada baliza.

O tiro de sete metros é um lançamento