O Professor Rubens irá treinar todos os seus alunos, de 17 anos de idade, para participarem de uma competição de atletismo. Numa de suas aulas, ele programou que as atividades principais serão jogos de estafeta durante 20 minutos e, posteriormente, um treinamento sob a forma intervalada, em que os alunos correrão dez vezes a distância de 50 m para aproximadamente 90 % do tempo máximo individual, com um intervalo entre as repetições de 4 segundos. A aula conduzida desse modo poderá preparar os alunos que correrão as provas de