A promoção da atividade física é uma estratégia central na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis e na melhoria da qualidade de vida. Acerca das recomendações globais e conceitos de atividade física e saúde, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.
(__)O comportamento sedentário é caracterizado por qualquer comportamento de vigília caracterizado por um gasto energético menor ou igual a 1.5 METs (unidade metabólica equivalente), na posição sentada, reclinada ou deitada.
(__)Para adultos (18 a 64 anos), a Organização Mundial da Saúde (OMS (Organização Mundial da Saúde)) recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbia de moderada intensidade por semana para benefícios substanciais à saúde.
(__)Atividade física é sinônimo de exercício físico, pois ambos exigem planejamento, estruturação, repetição e objetivo de manutenção da aptidão física.
(__)A qualidade de vida relacionada à saúde envolve apenas a ausência de doenças físicas, desconsiderando aspectos emocionais, sociais e a percepção subjetiva do indivíduo.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo: