o ser humano deve programar suas habilidades em um trabalho específico e, conforme uma competição se aproxime, as características da disputa devem ser deixadas de lado, no treinamento, para priorizar as capacidades globais. Então, tendo por base esse modelo, foi criada a curva força X velocidade.

o ser humano não necessita programar suas competências em um trabalho de base e, ao contrário, deve desde o princípio, focar nas características da disputa. Então, tendo por base esse modelo, foi criada a curva treino X descanso.

o ser humano deve programar suas capacidades físicas em um trabalho voltado para o desenvolvimento das habilidades exigidas e, conforme uma competição se aproxime, as características da disputa devem ser excluídas do treinamento. Então, tendo por base esse modelo, foi criada a curva especificidade X habilidades globais.

o ser humano deve programar suas capacidades motoras em um trabalho de base e, conforme uma competição se aproxime, as características da disputa devem estar mais pontuais no treinamento. Então, tendo por base esse modelo, foi criada a curva volume X intensidade.