A ginástica é uma das formas mais importantes de praticar atividade física. A mesma é composta de movimentos intencionais e construídos que se complementam, permitindo um perfeito desenvolvimento do corpo com a vantagem de poder ser feita em pequenos espaços, como por exemplo, uma sala de casa ou escritório, por isso mesmo está classificada, segundo a sua intencionalidade. Podemos dizer então que a ginástica que auxilia o desenvolvimento corporal, propondo movimentos que melhoram a elasticidade, a força, a velocidade, resistência e a coordenação, pode ser classificada como: