Analise o texto a seguir e responda o que se pede:

NA MUSCULAÇÃO, VALORIZAR A CARGA OU O NÚMERO DE REPETIÇÕES LEVA AO MESMO GANHO DE MASSA MUSCULAR

Os pesquisadores acompanharam ao longo de oito semanas, 18 indivíduos submetidos a diferentes protocolos de treino. Parte fez exercícios com peso mais alto e menor número de repetições, enquanto os demais fizeram séries mais longas e com menos carga. A massa muscular foi medida na primeira e na última sessão de exercícios. Quando os dois grupos foram comparados, não se observou diferença nem em termos de ganho de massa nem de estresse metabólico – medido pela análise de substâncias liberadas na circulação sanguínea após o esforço.

Disponível em: https://agencia.fapesp.br/na-musculacaovalorizar-a-carga-ou-o-numero-de-repeticoes-leva-ao-mesmoganho-de-massa-muscular/41501. 21/04/24 (adaptado)