Com relação à prática de exercícios físicos regulares, analise as proposições abaixo e assinale a alternativa correta:


I. A prática regular de exercícios físicos tende a proporcionar benefícios para a saúde, tais benefícios podem ser encontrados tanto como forma preventiva quanto no tratamento de doenças crônicas cardiovasculares.


II. Mesmo em pequeno volume, os exercícios físicos geram benefícios à saúde, tais benefícios podem aumentados de forma dose-dependente, ou seja, maiores volumes de exercícios promovem maiores benefício, sem que haja limite na dosagem, uma vez que a existe uma relação direta e invariável entre maiores volumes de exercícios/intensidade e maiores benefícios