comportamento sedentário envolve atividades realizadas quando você está acordado sentado, reclinado ou deitado e gastando pouca energia.

realizar trabalhos manuais, e jogar cartas ou jogos de mesa, dentro do carro, ônibus ou metrô não caracterizam comportamento sedentário.

são exemplos de comportamento sedentário: usar celular, computador, tablet, videogame e assistir à televisão ou à aula.

pode ser realizado em atividades no tempo livre, no momento do trabalho ou de estudo.

se recomenda que, a cada uma hora de comportamento sedentário, sejam feitas pausas de, pelo menos,5 minutos para ficar em pé.