O diafragma tem mais fibras tipo II enquanto o quadríceps tem mais fibras do tipo I.

As fibras do tipo I são as primeiras que hipertrofiam por desuso.

As fibras musculares brancas são resistentes à fadiga, possuem grande quantidade de mitocôndrias, e estão em maior quantidade nos músculos tônicos (antigravitários).

As fibras musculares vermelhas apresentam grande quantidade de hemoglobina, suprimento sanguíneo feito por densa capilarização, são de menor tamanho e são apropriadas para esforços de longa duração.

A cinesioterapia recruta principalmente fibras rápidas (tipo I), brancas, com poucas mitocôndrias, metabolismo anaeróbico com produção de ácido lático.