O processo de avaliação deve anteceder qualquer tipo de prescrição, ou seja, o planejamento requer alguma forma de avaliação, realizada a partir de critérios científicos, morais e éticos. Esse processo envolve testes, técnicas e protocolos adequados que retratam as condições aos quais os indivíduos se encontram em diversos momentos da intervenção. Com os resultados, qualifica-se e adequa-se as intensidades e volumes de treino. Como variáveis qualitativas, destacam-se