Na Terapia Cognitivo Comportamental, o modelo cognitivo propõe que a depressão, a ansiedade, a raiva e outros problemas são mantidos, ativados ou exacerbados por vieses de pensamentos. Nestas situações é comum a presença de distorções cognitivas.
Analise as afirmativas abaixo a respeito das distorções cognitivas.
- Leitura mental: é quando você imagina que sabe o que as pessoas pensam sem ter evidências suficientes dos seus pensamentos. Raciocínio emocional: você rejeita qualquer evidência ou argumento que possa contradizer seus pensamentos negativos.
- E se…? Você faz uma série de perguntas e nunca fica satisfeito com as respostas.
- Catastrofização: você atribui a si mesmo uma culpa desproporcional por eventos negativos e não consegue ver que determinados eventos também são provocados por outros.
- Afirmações do tipo “deveria”: você interpreta os eventos em termos de como as coisas deveriam ser, em vez de simplesmemte se concentrar como elas são.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
