Sobre as orientações alimentares para gestantes, analise as afirmativas abaixo e dê valores verdadeiro (V) ou falso (F).

( ) Apreciar cada refeição, comer devagar, mastigar bem e de forma que evite qualquer tipo de estresse na hora da alimentação.

( ) Deve-se consumir líquidos durante as refeições, para reduzir os sintomas de pirose. Evitar consumir, após as refeições, frutas com alto teor de líquidos, como, por exemplo, laranja, tangerina, abacaxi, melancia, entre outras.

( ) Evitar deitar-se logo após as refeições, pois assim pode evitar mal-estar e pirose.

( ) Incluir semanalmente nas refeições, apenas duas porções do grupo de cereais (arroz, milho, pães e alimentos feitos com farinha de trigo e milho) e tubérculos, como as batatas e raízes, como mandioca/macaxeira/aipim.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de cima para baixo.