Na posição parada de mãos, o corpo deve estar absolutamente ereto.

Braços, ombros e quadril, joelhos e pés devem estar completamente estendidos e a coluna alongada, sem qualquer arqueamento.

As pernas deverão estar unidas, os braços paralelos e a cabeça em posição natural, com o olhar voltado para as mãos, o que facilita o equilíbrio.

Todos os músculos do corpo devem estar relaxados, criando uma estrutura flexível, que se torna mais fácil de equilibrar.