Tanto para a população idosa quanto para as pessoas em geral o descondicionamento é um “fantasma” que vai se instalando em suas vidas ao longo dos anos, sendo o sedentarismo uma “arma mortal silenciosa”. Os benefícios do condicionamento físico apropriado são diversos; analise-os.

I. Melhora a densidade mineral óssea e previne a perda de massa óssea.

II. Aumenta o consumo máximo de oxigênio, melhora a circulação periférica e aumenta a massa muscular.

III. Melhora o controle da glicemia, o perfil lipídico e reduz o peso corporal.

IV. Melhora o controle da pressão arterial, da função pulmonar, do equilíbrio e a marcha.

V. Diminui a mortalidade nas doenças de Parkinson, esclerose múltipla e Alzheimer e ajuda a prevenir doença coronária.

Está correto o que se afirma em