De acordo com o “O Guia Prático do Agente Comunitário de Saúde”,a pessoa que deixa de ser sedentária diminui em o risco de morte por doenças cardiovasculares e, associada a uma dieta adequada,é capaz de reduzir em 58% o risco de diabetes tipo II, o que demonstra que uma pequena mudança no comportamento pode provocar grande melhora na saúde e na qualidade de vida.